Ryż jaśminowy
Lubisz spożywać ryż, ale jedzenie ciągle tych samych odmian jest dla Ciebie nudne? Chcesz spróbować czegoś nowego? Ryż jaśminowy to długo ziarnista odmiana, pod inną nazwą odmianę tę możesz spotkać jako ryż azjatycki. W krajach Azji jest niezwykle często spożywany i odgrywa bardzo kluczową rolę w każdym posiłku. Ten rodzaj ryżu ma wyjątkowy smak, aromat oraz konsystencję, dzięki czemu bardzo łatwo jest go odróżnić od pozostałych rodzajów.
Ryż jaśminowy kcal
Odmiana tego ryżu przed ugotowaniem posiada ok. 370 kcal, natomiast po pełnym ugotowaniu wartość ta spada do zaledwie 130 kcal.
Ryż jaśminowy jak gotować?
Gotowanie ryżu jaśminowego jest bardzo proste, zupełnie tak samo, jak innych odmian. Perfekcyjnie byłoby, gdyby został ugotowany na parze, jednakże gotowanie w normalnej wydaniu również jest dobre i z powodzeniem można to robić. Gotuj tę odmianę ryżu w stosunku 1,5 woda: 1 ryż Zagotuj wodę, dodaj ryżu, zmniejsz ogień, odczekaj aż cała woda się wchłonie i gotowe.
Ryż jaśminowy ig
Indeks glikemiczny ryżu jaśminowego wynosi 68. Jest to wysoki indeks glikemiczny.
Wartości odżywcze ryżu jaśminowego
Przedstawiamy Ci tutaj wartości odżywcze ryżu jaśminowego, które znajdziesz w 150 gramach ugotowanego produktu. Pamiętaj forma ugotowana zawsze znacznie różni się od formy surowej.
| Skład: | Ilość w ugotowanej porcji 150g |
| Energia | 200 kcal |
| Białko | 4 gramy |
| Tłuszcz | mniej niż gram |
| Węglowodany | 46 gramów |
| Błonnik | 1,05 grama |
| Wapń | 19,5 mg |
Gdzie kupić ten ryż?
Różne odmiany ryżu oraz dziesiątki innych produktów, znajdziesz tutaj!
Arek –
5/5
prosty przepis –
Czasami proste pomysły są najlepsze. Ten przepis wydaje się być idealnym przykładem – kilka składników, ale efekt na pewno będzie zachwycający.