Morwa biała suszona co to jest?

Morwa biała suszona wielkością oraz kształtem przypomina owoce malin bądź jeżyn. Jej naturalne pochodzenie to wschodnie terany Azji, natomiast współcześnie jest ona uprawiana w każdym zakątku świata.

Morwa biała suszona właściwości

Od dawna roślina ta stosowana jest w medycynie chińskiej, przede wszystkim jej liście i owoce. Morwa biała suszona słynie przede wszystkim ze swoich właściwości oczyszczających i regenerujących. Jest bardzo silnym antyoksydantem, dlatego świetnie spełnia swoje funkcje w redukcji wolnych rodników. Owoc ten zawiera dużą ilość cukrów prostych, lecz równoważą to zawarte w nim pektyny, garbniki, flawonoidy oraz witaminy i minerały. Naukowo udowodniony jest fakt, iż te wszystkie składniki zawarte w suszonych owocach morwy białej istotnie wspomagają walkę z otyłością i cukrzycą.

Morwa biała suszona wartości odżywcze

Owoce białej morwy suszonej składają się w większości z węglowodanów, jest ich ok. 80 gramów na 100 g, kolejnym składnikiem jest błonnik, którego znajdziemy ok. 8 gram, jest to dosyć duża ilość tego ważnego składnika diety. Lecz wszystko, co najcenniejsze w tych owocach to kwas askorbinowy znany jako witamina C, cała gama witamin z grupy B oraz mnóstwo minerałów takich jak: wapń, żelazo, cynk, potas. Dodatkowo w suszonych owocach morwy białej występują antyoksydanty oraz te aminokwasy, których nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.

Morwa biała suszona, ile jeść?

Nie ma jasno określonej ilości, jaką należy spożywać tych suszonych owoców. Wszystko to jest kwestią indywidualną i prawidłowym zbilansowaniem naszej diety w odpowiednie i niezbędne dla naszego organizmu mikro i makro składniki, dlatego nie ma jednej odpowiedzi ile należy spożywać morwy białej suszonej.

Ile kalorii znajdziemy w morwie białej suszonej?

W 100 gramach znajdziemy blisko 320 kcal.

Z czym jeść morwę białą suszoną?

Te suszone owoce można spożywać same jako przekąskę, dodawać do płatków, jogurtów czy kefirów.

Gdzie można je kupić?

Wszystkie owoce suszone kupisz u Nas! Posiadamy wiele produktów. Wystarczy, że klikniesz tutaj!

Chcesz wiedzieć więcej?

Kliknij tutaj!