Witamina A – klucz do silnej odporności, ostrego wzroku i płodności

Wzrok

Witamina A jest niezbędna dla zdrowia Twoich oczu. Spożywanie odpowiedniej ilości witaminy A w diecie pomoże Ci ochronić się przed niektórymi chorobami oczu, takimi jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej. Badania pokazują, że odpowiedni poziom witaminy A, potrafi zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby oczu o ponad 25%!

Płodność oraz rozwój płodu

Witamina A, jest pod tym względem kluczowa zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, ponieważ odgrywa ona bardzo ważną rolę w rozwoju plemników oraz komórek jajowych. W okresie ciąży ma ona kluczowe znaczenie dla zdrowia łożyska, rozwoju i utrzymania tkanki płodnej oraz samego wzrostu płodu. Tak więc kobiety w ciąży, muszą szczególnie uważać na poziom tej witaminy. Podsumowywując witamina A jest bardzo ważną i integralną częścią zdrowia, wszystkich kobiet w ciąży, a także par, które starają się o nią.

Układ odpornościowy

Witamina A warunkuje prawidłowe działanie układu odpornościowego, wywołując reakcje, które chronią Twój organizm przed różnymi czy to chorobami, czy to infekcjami. Witamina ta bierze udział w powstawaniu komórek odpowiedzialnych za chronienie Twojego organizmu, dokładniej chodzi o limfocyty B oraz limfocyty T, są one kluczowymi białkami i odgrywają bardzo ważną rolę w odpowiedzi immunologicznej, a to ona jest niezbędna do zachowania zdrowego organizmu.

Ochrona przed nowotworem

Z przeprowadzonych badań na grupie 10 000 dorosłych osób, wszystkie osoby, które miały odpowiedni poziom witaminy A we krwi, miały praktycznie o połowę mniejszą zachorowalność na raka płuc, w porównaniu z osobami, które miały niedobór tej witaminy. Co więcej, inne badania wykazały, że retinoidy są w stanie hamować wzrost niektórych komórek rakowych w obrębie piersi, jajników oraz pęcherza.

Kilka dodatkowych korzyści

– twoje rany szybciej się zagoją, – zwalczysz bakterie i wirusy – poprawisz stan swoich włosów, skóry oraz paznokci.